스트레칭, 열량소모량은 어떨까요?

운동을 자주하게 느끼고 있었는데

스트레칭은하면할수록 항상 해요

원래는 앉아서 다리면 도착했지만

한 달 정도 꾸준히 해주니까 지금

손바닥이 다리를 넘었고 유연성을 얻을 수있게되었습니다

그런데뿐만 아니라.

사실은 말로만 식이 요법과 운동을하고

다만, 종종 스트레칭 만 준 데

다리 라인이 다른 사람과는 다른, 더 잡혀해야한다면 것인가?

나뿐만 아니라 다른 분들도 그런 얘기를 희망 해요!

몸이 유동적 효율적으로 움직이려면 관절이

충분히 이동해야이라고 말했다

그래서 유연성이 더 중요하다는 것 같아요

그런데!

몸이 건강에 더 좋을 것이라고 누르는 것만으로 따라 오는 것 같아요 

하지만 ..

모든 것은 끈기 ㅜㅠ.

꾸준히 해내는 것이 가장 중요한 것 같아요

우리 모두이 게시물을보고있는 순간 만이라도!

바닥에 앉아 허리를 숙여 보자 ㅜㅠ

언제 만나는 지 기약은 없지만.

그래도 손 이랑 다리 랑 만난다하십시오